空手には、対称的な動きや逆の手足の動きが組み込まれており、実はとても複雑で、何度も反復して練習しすることで集中力と忍耐力がつきます。
静と動のはっきりした区別があり、運動機能の発達と下半身の強化を目的としたトレーニングになります。
また、礼に始まり礼に終わる、礼儀を重んじるスポーツです。 他の子どもたちへ礼儀を敬意をもって接する姿勢を学ぶことで、良好な人間関係を気づく力がつきます。

跳び箱やバク転バルーンなどの活動を取り入れ、さまざまな経験をしてもらいます。

マット運動は手をつく位置や足の動き、回転するタイミングなど、様々な動きを一度に行う必要があります。 頭の中の感覚、イメージ、手足、体の動きを意識し一致させ、全身の運動を促進します。

ラダーや、ミニハードル、サーキットトレーニングなどを通じて、瞬発力やリズムに合わせてテンポよく動く、動きやすい体の感覚を身に着けます。

こどもたちに人気のビジョントレーニングでは、 6つの点灯する標的を使った眼球運動のトレーニングで反射神経動体視力、視覚の鋭敏さを高めます。

リズムダンスや飛びながらリズムに合わせてラインを引くラインステップなど、さまざまなスタイルを取り入れています。 運動会のプログラムで披露するソーラン節の練習も行います。
人の動きを目で見て覚え、自分の動きをコントロールすることで、身体のどの部分が動いてどこが止まっているのか、手足の位置など、身体の動きをイメージすることでバランス力が身につきます。

公認のインストラクターによる指導で、瞑想や伝統的なヨガの動き、ストレッチなどを行います。瞑想に合わせて自信の心音を意識させ、命についてのお話も聞かせます。
また、人体の骨格を学べるアプリなどの教育ツールを使い、体のメカニクスを理解することの重要性も伝えています。私たちは、身体能力の向上だけでなく、規律、調和、そして「命」について理解してもらうことを大切にしています。